孕酮低可以多吃水果吗，孕酮低的孕妇必吃的12种水果

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在孕早期孕妇的血液检查中，有两个重要的必吃指标，即HCG和孕酮，孕酮孕酮孕妇通过它们可以看出胎儿发育是低可多吃低的的种否正常。很多女性在孕检的水果水果时候孕酮很低，对胎儿的发育非常不利。下面就来带大家了解下孕酮低的孕妇必吃的12种水果都有哪些。

孕酮低的孕妇必吃的12种水果

富含维生素C，能促进黄体酮的分泌，还含有天然叶酸。食用后可以补充怀孕初期身体所需的叶酸。

10、柿子

柿子汁是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0、7克，脂肪0、1克，碘49、7毫克，还含有丰富的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

小结

孕酮低的孕妇应多吃一些富含果胶和膳食纤维的水果，如桃子、山楂、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃等。来增加体内黄体酮，调节女性内分泌。同时，孕妇应多吃富含维生素C的水果，如橙子、柑橘等。黄体酮偏低、症状较重的患者应及时到医院就诊，并遵医嘱口服黄体酮片进行治疗。

1、桃子

桃皮中含有较多的果胶，果胶能促进孕酮的分泌，间接增加孕妇体内的孕酮含量。

2、柠檬

这些柠檬果实富含维生素C和生物孕酮。柠檬中含有丰富的维生素C，有助于促进人体血液循环，帮助铁的吸收，有效消除人体疲劳。关键是柠檬能有效补充孕酮。

3、无花果

无花果中富含的维生素可以刺激孕酮的进一步分泌，使孕酮保持在正常水平。

4、柚子

柚子富含营养，如膳食纤维、维生素C、果酸、胡萝卜素和多种矿物质。其酸酸甜甜的味道是孕妇的最爱。平时多吃柚子不仅可以补充黄体酮和叶酸，还可以帮助身体吸收钙和铁防止贫血，促进肠胃蠕动帮助消化，防止孕妇便秘！

5、草莓

草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中也含有多种维生素。维生素A可以改善视力，维生素C可以帮助促进消化，维生素E可以促进性激素的分泌。

6、樱桃

樱桃富含铁和膳食纤维。孕妇常吃樱桃，不仅可以补充适量的黄体酮，还可以预防贫血，增强抵抗力。由于樱桃是温性水果，建议孕妇不要一次吃太多，以免上火。

7、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、果胶、钙、铁、钾等微量元素。其中，膳食纤维和果胶可以补充体内缺乏的孕酮。黄体酮低的女性，平时可以多吃猕猴桃，也可以帮助肠胃消化，加速体内自由基的排出，从而增强抵抗力，帮助胎儿的发育。

8、葡萄

葡萄是众所周知的水果，果肉含糖量比较高，果肉的酸度有助于促进消化。适当吃一些水果可以健胃助消化，还是有好处的。此外，葡萄的果皮中含有果胶，这意味着吃一些葡萄可以促进体内孕酮的分泌，对孕妇有好处。

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